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Running Room: le Guide complet pour bâtir votre programme de course

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PEN-GUIDE TO RUN
24,00 CAD

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Description
  • Débuter et avoir du plaisir
  • Bâtir un programme qui concorde à votre mode de vie
  • Choisir l’équipement qui vous convient
  • La posture de course, respirer-entraînement par la FC
  • Types de course-quoi faire et comment le faire
  • La nutrition pour le coureur
  • L ’entraînement parallèle et en force-routines d’exercices faciles à gérer
  • Éviter et composer avec les blessures
  • La préparation mentale et la psychologie de la course
  • Conseils pour le jour de l’épreuve
  • Questions à examiner au sujet des femmes, de la course et de courir pendant la grossesse
  • GPS
  • Exercices avec un ballon.
  • « Beaucoup d’entre vous allez dire ‘ je ne suis pas un athlète. Je ne pourrais jamais courir’ et je vous dis, oui vous le pouvez. Vous êtes un athlète et vous pouvez courir. » John Stanton.

    *Seulement disponible en anglais.

    Lacez vos chaussures grâce à John et sa mise à jour du Guide de Course, Courir ; le Guide complet pour bâtir votre programme d’entraînement. Dans cette édition, John Stanton coureur aguerri et auteur vous offre ses conseils d’expert, pour vous aider à obtenir le meilleur de votre course. Ce livre très bien illustré répond à toutes vos questions au sujet de :

    Évènements

    Soyez inspiré, relevez le défi. Fixez un objectif de l’évènement pour 2019.

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    *Prix en ligne tels qu'indiqués.
    Valable jusqu'au 6 mai 2021 à 23h59 HAR


     

    Carte SPC

    *Sont exclues l’électronique et la nutrition, Addaday, Air Relax et Zwift sont exclus. Exclus les chaussures Brooks, chaussures Hoka One One, certains modèles de chaussures Saucony et On Running.


     

    Livraison et ramassage en bordure de trottoir gratuits


     

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