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Running Room: le Guide complet pour bâtir votre programme de course

Running Room: le Guide complet pour bâtir votre programme de course

SKU

PEN-GUIDE TO RUN

24,00 $

Livraison gratuite. Cliquez pour voir les détails

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Description

Débuter et avoir du plaisir

Bâtir un programme qui concorde à votre mode de vie

Choisir l’équipement qui vous convient

La posture de course, respirer-entraînement par la FC

Types de course-quoi faire et comment le faire

La nutrition pour le coureur

L ’entraînement parallèle et en force-routines d’exercices faciles à gérer

Éviter et composer avec les blessures

La préparation mentale et la psychologie de la course

Conseils pour le jour de l’épreuve

Questions à examiner au sujet des femmes, de la course et de courir pendant la grossesse

GPS

Exercices avec un ballon.

« Beaucoup d’entre vous allez dire ‘ je ne suis pas un athlète. Je ne pourrais jamais courir’ et je vous dis, oui vous le pouvez. Vous êtes un athlète et vous pouvez courir. » John Stanton.

*Seulement disponible en anglais.

Lacez vos chaussures grâce à John et sa mise à jour du Guide de Course, Courir ; le Guide complet pour bâtir votre programme d’entraînement. Dans cette édition, John Stanton coureur aguerri et auteur vous offre ses conseils d’expert, pour vous aider à obtenir le meilleur de votre course. Ce livre très bien illustré répond à toutes vos questions au sujet de :

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Soyez inspiré, relevez le défi. Fixez un objectif de l’évènement pour 2019.

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*D'autres restrictions peuvent s'appliquer. La vente se termine le 23 mai 2022 à 23 h 59 HNE.

*Prix comme indiqué. La vente se termine le 19 juin 2022 à 23 h 59 HNE.

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*Sont exclues l’électronique et la nutrition, Addaday, Air Relax et Zwift sont exclus. Exclus les chaussures Brooks, chaussures Hoka One One, certains modèles de chaussures Saucony et On Running.

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*Valable uniquement sur les vêtements à prix régulier. Sont exclus les articles de vente, les chaussures, les chaussettes et les accessoires.

*S’appliquent sur tous les achats
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