Contrôle médical et de sécurité

Contrôle médical et de sécurité
Votre santé avant tout

Avant de vous lancer, il est recommandé de consulter un médecin spécialisé dans l'exercice physique intense. Soyez attentif aux premiers signes de tout problème cardiovasculaire : rythme cardiaque irrégulier, essoufflement, douleur au niveau du cœur et toute réaction anormale de votre système cardiovasculaire. Si l'un de ces symptômes survient pendant l'une de vos séances d'entraînement, ralentissez et demandez immédiatement de l'aide. Veillez toujours à avoir sur vous une pièce d'identité, toute information importante et votre téléphone en cas d'urgence pendant que vous courez. Un examen médical est particulièrement important si vous présentez l'un de ces facteurs de risque:

• Diabète
• Plus de 23 kg de surpoids
• Antécédents de tabagisme
• Taux de cholestérol élevé
• Hypertension

Ces facteurs ne vous empêchent pas de courir ; ils signifient simplement que votre corps mérite un peu plus d'attention avant de vous lancer sur le bitume.